Započnite jutro sa kašikom meda – čuvajte svoje zdravlje

Med je bogat ugljenim hidratima, a najviše prostim šećerima glukozom i fruktozom, koji predstavljaju energetski materijal. Sadrži brojne enzime, skoro sve vitamine i minerale, eterična ulja, organske kiseline koje blagotvorno utiču na organe za varenje i potpomažu apsorpciju hranljivih materija.

Med je podjednako bitan za svakoga

Za srednjoškolce i studente je bitan jer daje energiju, krepi organizam, popravlja koncentraciju i pamćenje. Savjetuje se i fizičkim i umnim radnicima, jer povećava izdržljivost, reguliše rad srca i krvotoka. Idealan je za sportiste jer daje energiju, uvećava mišićnu masu i omogućava vrhunske rezultate. Jako je bitno korištenje meda u trećoj životnoj dobi jer on intenzivira razmjenu materija u srcu, mozgu i jetri. Med se može davati i djeci koja su navršila prvu godinu života, a najbolje je početi s bagremovim medom. Med obezbjeđuje zdravlje i vitalnost, bolji rast i napredak, otpornost na infekcije.

Za razliku od bijelog šećera, med ne oštećuje zube, već čuva kalcijum i spriječava karijes.

Dobre strane meda

  • Jača imunitet
  • Poboljšava cirkulaciju
  • Jača snagu srca i poboljšava srčani ritam
  • Poboljšava probavu
  • Poboljšava obnavljanje tkiva
  • Potpomaže obnavljanje krvnih elemenata
  • Ima antibakterijsko dejstvo
  • Poboljšava otklanjanje toksičnih materija iz organizma
  • Djeluje protiv stresa
  • Najnovija saznanja govore da med može da se koristi za dijetu
  • Smanjuje nivo holesterola i triglicerida u krvi za sedam odsto, a za dva odsto povećava nivo dobrog HDL holesterola
Kako pravilno konzumirati med

Važno je da se med sipa u drvenu ili plastičnu kašiku, a ne u metalnu, jer ona neutrališe ljekovito dejstvo. Efekat se postiže i ako se rastvori u čaši mlake vode, čaja ili mlijeka. Na taj način se pravilno unosi u organizam i može da ga ojača, obloži želudac, ugasi žeđ ili pomogne kod kašlja i astme. Najbolje je da ga konzumirate ujutru, na prazan stomak, a ako ste prehlađeni, svaki put uz čaj. Ukoliko imate problema sa desnima ili zapaljenjem usne duplje, potrebno je da ga uzimate na svaka tri sata kako bi vam pomogao.

Svakodnevna upotreba meda jača imunološku sposobnost organizma i štiti nas od bakterija, virusa i slobodnih radikala, tri najveća neprijatelja zdravlja.

Izvor: zdraviportal.ba

Shares 0

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *