Simptomi nedostatka magnezija

O značaju magnezija najčešće se govori u kontekstu kardiovaskulanog zdravlja, reakcije organizma na stres, prevencije i tretmana grčeva i bolova u mišićima. U određenim periodima povećava se potreba organizma za magnezijumom, i tada je jako bitno da u ishranu uvrstite namirnice bogate ovim mineralom.

Na nedostatak magnezija u organizmu upozoravaju razni simptomi: drhtanje, nevoljno trzanje mišića, grčevi u mišićima (mogu biti izazvani i jakim stresom ili prevelikim unosom kofeina), umor i slabost mišića, osteoporoza, poremećaj srčanog ritma, mentali poremećaji kao što su depresija i apatija.

Shares 0

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *