Planirate početi trenirati – Koliko vremena je potrebno da se tijelo transformiše?

Trener Bobi Maksimus otkrio vrijeme koje je potrebno provesti u teretani kako biste mogli konačno da kažete da ste u formi.

Transformaciju i trud koji ste uložili možete vidjeti tek posle 130 sati provedenih u teretani. Dakle, ukoliko idete pet puta sedmično tek za šest meseci ćete već primetiti koliko ste daleko dogurali.

“U fitnesu nema magične pilule ni prečica. Biti u formi zahtijeva nevjerovatno težak rad. Većini ljudi je potrebno 130 kvalitetnih sati da budu u formi“, kaže Bobi.

Trener kaže da sati u teretani ne treba da budu prijatni, naprotiv – težak rad i izlazak iz komforne zone donose rezultate i pravu promjenu.

Ukoliko ste spremni na vježbanje od 130 sati, ali i na pravilnu ishranu, uspijeh je zagarantovan.

“Smatrajte ovo kao otplatom kredita. Jednom kada ga isplatite imaćete više novca na mjesečnom nivou. Kraj priče. Sve dolazi na naplatu i ne možete pobjeći od toga, a bez minimum 130 sati nema uspijeha“, zaključuje.

Shares 0

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *